Radang Tenggorokan

Pernah ngalamin rasa ngga enak di tenggorokan?

Pedih dan perih saat menelan makanan?

Sering batuk disertai bersin?

Merasa demam di malam hari?

Suara berubah jadi serak atau bertambah besar?

Hidung meler tak karuan?

Udah kaya tukang obat lu yee

Mau jadi juragan obat nih sekarang?

Ups salaah!!

Saya bukan mau jualan obat atau belajar jadi tukang obat

Saya juga bukan mau jadi pengisi suara di DRTV

Semua yang saya sebutin di atas itu sekarang lagi terjadi pada diriku, dirimu, dirinya

Dan timingnya ngga pas banget

Ya, radang tenggorokan

Awal mulanya itu ngga menunjukkan tanda-tanda

Dari pagi sampe siang baik-baik aja

Abis rapat KKN terus pulang, tidur-tiduran, pas bangun ngerasa aneh sama badan

Rasanya lemes, dingin, dan tenggorokan mulai sakit

Karena ini bukan yang pertama kalinya, saya simpulkan bahwa sebentar lagi saya akan sakit

Besok paginya, pas ujian PSS kalo ngga salah, badan tambah ngga karuan

Tenggorokan tambah ngga enak, demam, dan pilek (sraaat..sroot..)

Dan yang peling menjengkelkan itu kalo batuk-batuk gara-gara tenggorokan gatel

Ini lagi minggu ujian, ujian jadi ngga hening gara-gara backsound "uhuk-uhuk" menghiasi hariku

Apa sih penyebab radang tenggorokan?

Dan, gimana sih cara nyembuhinnya?

Saya akan membagikan tipsnya berdasarkan bacaan-bacaan dan pengalaman sendiri
Kalo ada yang salah, ya udah salah, tinggal dibenerin aja

Ternyata penyebab radang tenggorokan itu adalah :

1. Virus

Salah satu virus penyebabnya itu adalah virus influenza. Mereka bisa mudah masuk karena daya tahan tubuh kita menurun. Pas daya tahan tubuh menurun, virus dengan mudah masuk dan berkembang biak di dalam tubuh kita

2. Perubahan musim

Nah ini yang paling sering jadi penyebab. Coba deh peratiin lingkungan sekitar kamu pas kamu lagi kena flu atau radang tenggorokan. Ternyata ngga cuma kita aja yang kena flu, orang lain juga kena. Nah, ini tejadi di dalem kelas pas ujian PSS tadi. Kebetulan saya duduk di depan, eh ternyata dari belakang juga banyak yang "uhuk-uhuk". Jadi ngga sendirian deh.

Kenapa bisa gitu? Soalnya pada saat pergantian musim, tubuh akan beradaptasi dengan cuaca, suhu, dan keadaan yang berbeda. Terus tubuh kita ini tiba-tiba melemah dan mungkin karena kurang istirahat juga, makanya virus bisa masuk ke tubuh kita.

3. Kurang makan makanan sehat

Wah, kalo ini sih udah biasa. Secara anak kost gitu lho. Irit man, iriit. Tapi kita mesti nyiasatin gimana caranya kebutuhan tubuh bisa terpenuhi dengan baik, jangan asal kenyang aja. Vitamin, zat gizi, protein, itu banyak terkandung dalam sayuran, daging, dan buah. Kalo kita jarang makan sayur misalnya, tubuh kita akan kekurangan protein nabati, yang ujung-ujungnya menurunkan daya tahan tubuh.

Saya akui, minggu-minggu ini konsumsi sayur dan daging saya menurun karena lebih banyak jajan gorengan, bakso jumbo, soto, dan makanan cepat saji lainnya.

Tapi tenang aja, radang tenggorokan bukan penyakit yang ngga bisa disembuhin

Ada beberapa cara ampuh, mulai dari yang simple sampe yang simple

Ya karena cuma radang gitu lho, ya obatnya gampang, simple coy

1. Sembuh sendiri (istirahat)

Weh, serius lho ini. Kok kaya ngga percaya gitu?

Jadi, virus yang berkembang biak di dalam tubuh kita ini ngga lama lagi akan mati dan hilang. Soalnya, tubuh kita ini didesain sedemikian rupa mirip dengan kapal induk. Saat tentara musuh datang menyerang, kapal induk punya pasukan pertahanan yang akan mengusir musuh jauh-jauh. Tubuh kita ini punya imun, punya daya tahan, udah dari sananya. Yang penting istirahat yang cukup dan hindari tubuh dari polusi kendaraan, asap rokok, dan polusi lainnya.

2. Minum air putih yang banyaak

Ya, udah banyak kita denger ini kalo yang ini. mau sehat atau sakit, minum air putih itu wajib. Kaya saya dong kalo makan dimana-mana, temen saya pesen minumnya es jeruk, ada lagi es buah, malah ada extra joss, kalo saya : air putih. Selain menyehatkan, juga bisa menahan outflow #efekAKI.

3. Konsumsi sayuran dan buah

Yang penting sih vitamin C. Karena vitamin C itu berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh

4. Minum obat

Kalo ngga mau istirahat, ngga mau minum air putih (maunya jajaaan mulu), dan susah makan sayur dan buah, ya coba deh pergi ke apotek beli obat. Obatnya bukan obat yang harus pake resep dokter karena cuma radang tenggorokan. Bisa ditambah dengan minum madu dan telur (wah maknyuuus).

Tapi, yang paling utama itu ya istirahat

Istirahatkanlah badanmu itu sehariii aja

Biasanya kalo makan selalu telat, sehari ini coba makan yang teratur

Kalo kata orang tua sih "jangan banyak kena angin"

Ya bener, ntar masuk angin jadinya

Yah, semoga di sisa ujian akhir smester ini saya diberikan kesehatan

Ups, bukan cuma saya ding, tapi semua yang sakit dan yang batuk-batuk di kelas

Biar bisa fokus dan tenang ngisi jawabannya

Dan karena sebentar lagi mau KKN, jadi badan harus super-siap-capek

Belum lagi rencana mau muncak ke Merbabu bareng anak-anak

Saya kira istirahat full seharian (makan-tidur) saat ini itu nilainya sama dengan KKN sukses dan puncak gunung

Sehat itu mahal memang, tapi cara menuju sehat itu murah banget

Tapi udah tau murah dan gampang gitu, seringkali malah kita nyari yang ribet dan buang duit

Salam sehat buat kita semua, dan kamu, semoga juga cepet sehat yaa